分类：学习与效率

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  对拖延的探索

  学习与效率2023-01-29

  本文结合个人经历梳理拖延的典型表现，并区分拖延、注意力不集中和时间安排不当；随后记录尝试五分钟工作法、整段时间法与 90-30 工作法的效果，以及手机专注 App 和电脑端工具的使用体验。文章总结哪些方法有效、哪些难以坚持，为寻找适合自己的专注方式提供参考。